Nie bój się prosić o pomoc, gdy czujesz, że nie jesteś w stanie samodzielnie poradzić sobie z trudnościami
Telefony zaufania i linie wsparcia:
116 123 - Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych. Dostępny przez cały tydzień w godzinach 14:00-22:00.
116 111 - Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży. Dostępny cały tydzień w godzinach 12:00-02:00
800 12 12 12 - Bezpłatny telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka. Czynny całą dobę.
800 70 22 22 - Centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego. Bezpłatny, czynny całą dobę.
22 635 09 54 - Telefon zaufania dla osób starszych. Czynny w poniedziałki, środy, czwartki w godzinach 17:00- 20:00
800 108 108 - Bezpłatny telefon wsparcia dla osób po stracie bliskich. Czynny od poniedziałku do piątku w godzinach 14:00 - 20:00.
800 120 002 - Bezpłatny ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie, tzw.: “ Niebieska Linia”. Działa całą dobę.
800 100 100 - Bezpłatny telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci. Czynny od poniedziałku do piątku godz. 12:00 - 15:00.
801 199 990- Ogólnopolski telefon zaufania narkotyki-narkomania. Działa cały tydzień w godzinach 16:00- 21:00 ( koszt jak za połączenie lokalne).
Organizacje non-profit
Polskie Towarzystwo Suicydologiczne ( PTS). Organizacja zajmująca się edukacją, badaniami i działaniami na rzecz zapobiegania samobójstwom. Strona internetowa: suicydologia.org
Fundacja “Dajemy Dzieciom Siłę”. Strona www.fdds.pl.
Fundacja Zobacz…JESTEM! strona internetowa www.zobaczjestem.pl
Fundacja Itaka- Centrum poszukiwań osób zaginionych. Pomoc dla osób w kryzysie psychicznym, zaginionych i ich rodzin. Strona internetowa www.itaka.org.pl
Pomoc psychologiczna i psychiatryczna
Psychologowie, psychoterapeuci, psychiatrzy - skontaktowanie się ze specjalistą może być pierwszym krokiem do uzyskania wsparcia.
Poradnie zdrowia psychicznego (PZP) - oferują bezpłatną pomoc psychologiczną i psychiatryczną dla osób dorosłych i dzieci.
Centra zdrowia psychicznego - publiczne lub prywatne placówki zdrowia psychicznego oferujące wsparcie w postaci terapii indywidualnej, grupowej, a także wsparcie w kryzysach.
Instytucje medyczne
Izby przyjęć w szpitalach psychiatrycznych- osoby w bezpośrednim kryzysie psychicznym mogą zgłosić się do izby przyjęć szpitala psychiatrycznego, gdzie otrzymają pomoc.
Ośrodki interwencji kryzysowej- specjalistyczne placówki oferujące natychmiastową pomoc psychologiczną.
Pomoc w szkole
Pedagogowie lub psycholodzy szkolni - uczniowie mogą skontaktować się z pedagogiem lub psychologiem gdzie uzyskają pomoc i wsparcie.
